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生产后如何进行调理?

来源:秀蕾女性网 2008-03-29

  

生产之前,身体会不断自我调节,以准备其做好准备,同样地,生产之后,身体也要慢慢调节到正常水平。如果你采用剖腹生产,你将会需要更长的时间来康复。

  手术刚完成之后,伤口会感到非常的痛,这种痛会慢慢退却。医生会给你生活上的建议,例如如何洗澡,如何慢慢进行康复运动,如何避免便秘等。

  同时,你需要知道以下的东西:

  每天喝8到10杯水。

  不要因为阴道经常有分泌物排除而感到惊讶。

  在康复之前,不要爬楼梯或者抬举重物。

  在你可以做出快出反应的动作之前,不要驾驶。如果乘坐汽车,把安全带调节到自己感到舒服的位置。

  如果切口变得红肿,一定要找医生。

  而在整个康复的过程,你需要注意的是:

  注意避孕。在产后的不久,你很可能会因为没有避孕,而再次怀孕。如果你产奶很多,有一段时间没有月经来,宝宝不足六个月,那么你身体会有98%的保护。但是如果你的泌乳不足,而你不想再次怀孕,那么你需要咨询医生。因为,这段时间,一些措施,如:保险套,内置避孕器等,都不如药品有效。

  哺乳。你需要有足够的睡眠,流体及各种营养的摄入。如果你需要哺乳的时候,要先喝一杯水。在你的乳汁充足之前,不要和含咖啡因的饮料,咖啡因会导致宝宝不能入睡和焦躁。除此,你可以通过胸部按摩,来减轻乳房的疼痛和减少奶水的阻塞。如果乳房发热,并且变得敏感,红肿,那么你很可能乳房受到感染了,此时,你需要服用抗生素。记住,不要只用一边乳房进行哺乳。

  乳房过胀。这种情形,会在你停止哺乳,或者奶水充足之后的3天内,慢慢回复正常。

  外阴切开术的康复方式。采用坐浴。当你坐的时候,要夹紧屁股,这样你在站起来的时候,就不会感到非常疼痛。小便之后,用小瓶子装一些清水,洗干净外阴。大便后从前往后擦拭,这样可以避免感染。

  锻炼。越早进行康复锻炼,可以帮助你回复产前的力量,增加能量,减少便秘。但是,不要操之过急。散步或游泳都是很好的方式。

  痔疮和便秘。冲暖水浴和坐冷的凳子都会有帮助。在获得医生的同意之前,不要用灌肠剂。增加水和含纤维高的食品的摄入。

  性交。产后的身体要慢慢康复。医生一般建议在产后4-6个星期内,为了避免感染和再度流血,不要进行性交。

专稿,转载方请明确注明出处及链接,或完整保留此版权信息。)

(责任编辑:蒋辉)


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